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ダイエット月間

ブログでダイエットをすると宣言して8週間が過ぎた。

現在進行形ではあるが、中間報告をすることにした。

グラフ体重   グラフ体脂肪

目盛りは体重が0.5㌔。体脂肪は0.5%としてある。
一喜一憂をしながらも8週間で-4㌔と体脂肪も-3~4%であるから自分としてはよく頑張ったと思う。
みょうがぼちを一日3個も食べた日もあったが、「ああ、もう駄目だ!」と放り出さなかったのが良かったかもしれない。

後1ヶ月で2キロ減量し、そのままキープが出来れば膝痛を心配しなくてもいいようになるかもしれない。
「特定健康診査」受診券も来ているので、その時に色々と注意されないで通過したいと思っている。


雨の日曜日、主人にアッシー君を頼んでこんな運動をしてきた。
トータル   流水


ダイエットを希望通りに成功させて、終了宣言報告をしたいが、さて4週間後はどうなることやら・・・。



プロフィール

neko

Author:neko
70代の女性。
ブログを始めてから11年目に。

ユーチューブ動画もあり。
下段のリンクからどうぞ。

ブログ 2007年7月開設

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