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満月には月礼拝

24日は仲秋の名月であるから里芋を茹でて供える。
というか、食べた。

その前にヨガレッスンを受けた。
きっと今日は月礼拝をされるだろうと予想して行った。

案に相違して、ヨガマットはいつも通り縦に並べるのだった。
先生とアイコンタクトと動作で「横じゃないのですか」と訊いたら口答で「ストレッチして後でマットの並べ方を横にして月礼拝をします」とおっしゃった。

太陽礼拝よりゆったりとして股関節や骨盤周りや腿などを動かす月礼拝。
4週間前の月曜日もやったことがある。

「女神のポーズ」など足がキッチリ外を向かないし、腰の落し方も少ししか出来ないけどあちこち硬いところだらけの自分にはいい刺激になった。
下の画像クリックでしなやかな月礼拝のページへ行くのでよかったら見てみて!

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月礼拝

>下の画像クリックでしなやかな月礼拝のページへ行くのでよかったら見てみて!

見てきました。

あいたたたー。です。

こんなヨガ、いつもやっていらっしゃるのですね。

No title

おはようござます。

このポーズ女神のポーズと云うのですか。

健康体操で、時々このようなポーズをとる時がありますが、
矢張り体が硬く、真似だけです。
それでも、自分の出来るだけの体制で頑張ってやってます。



Re: 月礼拝

まめ子さん こんにちは。

> 見てきました。
あいたたたー。です。

きれいだったでしょう?

> こんなヨガ、いつもやっていらっしゃるのですね。

先生はこんな風にやられます。
素敵です。
私は「おお!」と言って感心するだけです。

Re: No title

いもこさん こんにちは。

> このポーズ女神のポーズと云うのですか。
>
> 健康体操で、時々このようなポーズをとる時がありますが、
> 矢張り体が硬く、真似だけです。
> それでも、自分の出来るだけの体制で頑張ってやってます。

そうですよ。自身の体です。

「痛くて歯を食いしばるようなことは駄目ですよ。
深い呼吸が出来る所で止めておいてくださいね」
といつも言われます。
「他人と比べるのではなく、自分の体に訊いてくださいね」とも。

ヨガ

nekoさんもその内こんなポーズができるのでは?

太極拳の先生が年齢や体が硬いとかは関係ないとおっしゃいました
その証拠に、開脚で前にぺたりとつくようになった方がいらっしゃいます
私の隣でやっている方も猫背で余り前に行かなかったからだが今ではあ
と少しで胸が付きそうなところまでできるようになっています

毎日お風呂上りに少しでも良いからやるんですって
私は無理~~

Re: ヨガ

なべちゃん こんばんは。

> 太極拳の先生が年齢や体が硬いとかは関係ないとおっしゃいました
> その証拠に、開脚で前にぺたりとつくようになった方がいらっしゃいます
> 私の隣でやっている方も猫背で余り前に行かなかったからだが今ではあ
> と少しで胸が付きそうなところまでできるようになっています
>
> 毎日お風呂上りに少しでも良いからやるんですって
> 私は無理~~

ゴロゴロしていても出来ません。
だから関節も筋肉も硬いままです。
プロフィール

neko

Author:neko
70代の女性。
ブログを始めてから11年目に。

ユーチューブ動画もあり。
下段のリンクからどうぞ。

ブログ 2007年7月開設

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